50 lat

Napisałem że to tylko przykład poza tym nie każdy ma takie problemy jak ty że nie potrafi barków zrobić dzień po tricepsie chyba nie masz 50 lat że nie wiadomo ile potrzebujesz na regeneracje i odpoczynek a to że na ciebie coś działa nie znaczy że na kogoś innego też podziała. Po wieku zgaduję że instruktorem fitness ani kulturystki nie jesteś [...]

"dziadek w wieku ok 50 lat" - ciekawe, czy sam tak o sobie powiesz w tym wieku :-o przecież to wiek naszych rodziców, a oni nie wyglądają na dziadków. Ale ok, rozumiem, co miałeś na myśli :-)

[...] Daniela Gracie jak i "Smashing Machine" Jak widać po sytuacji Kena Shamrocka, Belforta a teraz Marka powroty nie należą do najprostszych rzeczy, no ale oni przecież nie są Ricksonem Gracie, który nawet w wieku 50 lat poddawałby obecnych championów nie łapiąc nawet zadyszki ps. mała pytanko, może tak ma ktoś walkę Daniela i Marka ?

[...] aero na rowerku stacjonarnym to ich zabije ? nie ! moim zdaniem tutaj pies pogrzebany jest w motywacji," a bo po co, a ja jestem już stary po co mi to, a ja mam już 50 lat swoje przeżyłem, to ty powinieneś wziąść sie do roboty, a daj mi spokój, musze domem się zająć, (czasem mają racje tylko policzyć czas jaki przeznaczyliby na sport [...]

[...] o 5 sekund-to może mieć znaczenie,jeeli ktoś zrobi pliżej 100 sekund. Warto poprawić i zrobić to perfekcyjnie. Na siłowni kilka osób to robiło,próbowało,ale nie chcieli nagrania-. Młode chłopaki robili w okolicach 3 pompek i odpuszczali,inni koledzy w wieku ok 50 lat robili po 5 pompek. Całości jeszcze nie próbowali,pewnie w domach sprawdzą :)

[...] A dieta:) Sama przyjemnosc. Mam nadzieje ze dzieki temu ze nie jem tych wszystkich fast foodow i zywie sie zdrowo to nie bede mial na starosc problemow ze zdrowiem. BL dobrze napisal... Nie chce sie kiedys obudzic w wieku 50 lat i powiedziec sobie ze zmarnowalem zycie w pogoni za centymetrami ktore ciezko zbudowac a tak latwo stracic... Pozdro

Teraz dopiero spojrzałem na wiek, ale w sumie w wieku 50 lat też ludzie się uczą :D waga 93kg na czczo, bilans 2600 (redukuję teraz) białka 1.8-2g (liczę dla suchej masy ciała czyli 83x2=166 i tyle mniej więcej zjadam, tłuszczy 30-40g dziennie i węgli reszta do bilansu czyli ponad 400g. trening siłowy 15:30 około 17 pierwszy posiłek i 20:30-21 [...]

MOŻE NIE MAM TAKICH WARUNKÓW JAK TY ...drdrdrdrrrrrrrrrrRRR BO ĆWICZĘ W KOTŁOWNI ALE MAM PODOBNY SPRZĘT, WŁĄSNEJ ROBOTY SZTANGA MA NAWET OKOŁO 50 LAT WIĘKSZOŚC TALEŻY RÓWNIEŻ- OJCIEC ZA MŁODU ZROBIŁ, ŁAWKĘ NAWET NIE MOGĘ NAZWAC ŁAWKĄ DO ĆWICZEŃ TYLKO DESKĄ POŁOŻONĄ NA DWÓCH STOJAKACH , STOJAKI POD SZTANGĘ ZABETONOWANE W PODŁODZE ALE JAKOŚ DA SIĘ [...]

I dzięki takiemu obrotowi spraw Hopkins ponownie zostanie mistrzem w wieku 50 lat i poprawi swój rekord. A tak poważnie to zdaje sobie doskonale sprawę ,że Kata czeka arcy trudna walka ale... No właśnie ale z Bernardem nigdy nic nie wiadomo...

Sebastian 10 września startuje w Kamiennej Rzeźbie w Strzegomiu,później w planach ma start w Amateur Olympia Europe w Pradze-w tym roku jest kategoria weteranów do 50 lat i powyżej . Może będzie kolejny pro po tych zawodach? Bo forma w tym roku niesamowita! Waga Sebastiana na dziś to 93 kg. Trening typowy na gęstość i kształty mięśni,bo zawody za [...]

[...] leki, szczegolnie jak pacjent nie jest swiadom swego stanu, co trzeba zweryfikowac, dobry assesment zrobic , a nie recepta kaftan i jechane%-), jesli pacjent jest zdolny sam myslec i zdaje sobie sprawe ze swojego stanu to inna bajka, tez nie jestem zwolennikiem lekow:-) Ogolnie to pradem ich jak 50 lat temu%-) pomagalo na wszystko %-) ha pozdro

I żył 50 lat maks i tyle z tego zdrowego żarcia

dzięki za rady, widzę, że ochraniacze nie są bardzo drogie, a o zdrowie warto zadbać. Zastanawiał się ktoś z was jakie takie zmiany w kościach mogą mieć znaczenie za 30 - 50 lat dla naszego zdrowia? Jakieś większe ryzyko osteoporozy czy coś?

[...] były inne czasy, myślało się inaczej. Nasze babcie uważały, że jeść to trzeba dużo, i byle by dużo mięsa i tłuszczu, i za nic nie przegadasz, że to Ty masz racje, a za 50 lat, jak my będziemy babciami/dziadkami, sami będziemy wciskać w nasze wnuki kurczaka ze szpinakiem, a oni będą mieli jakieś żarcie z kosmosu i powiedzą 'Weź się, dziadku'

[...] zastosowac w walce bo np w kyokushin bloki w kata diametralnie roznia sie od blokow w walce pozycje walki ulozenie rak itd przepasc "druga roznica jest kumite co mozna latwo zauwazyc, ale jest to jednak wynikiem dzisiejszych czasow" czy ja wiem "dzisiejszych czasow" kyokushin nie zmienilo sie az tak od tych 50lat choc [...]

... w nawykach, ktore wykszatlcily sie przez 40-50 lat nio glutamina to bardzo dobry srodek na pobudzenie ukladu odpornosciowego moze szerzej opisza to Slawek i Darek :D ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] do walki z bracmi, jak zobacze go pomiedzy linami w rekawicach i ochraniaczem w pysku naprzeciwko ktoremukolwiek kliczce (pod warunkiem ze ktorys z nich nie ukonczy 50 lat) to wejde w tym momencie na forum i napisze "przepraszam david, ze w ciebie nie wierzylem masz jednak stalowe jaja", ale tylko wtedy, nie zrobie tego nawet 15 [...]

W takim razie chciałbym was zobaczyć w wieku 40-50 lat , jak będziecie jęczeć jak panienki :D

silka i dieta to nie wszystko trzeba jeszcze biegac lub plywac bo jak bedziesz mial ponad 50 lat to po schodach nie bedzie mogl wejsc.

[...] Nawet jak zaczniesz od smiesznych ciezarow, miesnie na to zareaguja. tutaj nikt raczej kalorii nie liczy. Moim zdaniem: 1. wywalic w 80% junk food 2. zastapic to zdrowym jedzeniem 3.obrac cel 4. wybrac trening 5. i zaczynamy czyli tak jak to bylo 50 lat tak samo jest tutaj teraz Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-03-21 21:43:44